レース1週間前の練習から、普段とは違う疲労感があり足に力が入らない感じがしていた。 これを理由に、レースの週は軽めの練習にとどめ、強度を上げる練習は行えず、休息と回復がメインになった。 ヒルクライム 目標：先頭集団に付いて行き、できれば、戦線に参加したい。 アップ：3本−クリテ会場前の丘で・5本 1本目。序盤から辛かったが、劇坂区間で、ある程度前の位置を確保でき、そのあとは、すぐに人数が絞られた。 4�q地点までは、先頭集団にしがみついていたが、つづら折りの長い直線で、アタックがかかった。 この、ペースアップに付いて行けず、千切れ。 残りの1.7�qは、ふるい落とされた、メンバーの中でも後ろの方になり、ペースの合う選手と登るが、明らかにたれた。 後続の3・4人の小集団に追いつかれて、再びしがみつくが、頂上付近で振り切られ終わり。 2本目も大体同じ。 ただ、スタートで前列に並べたので、序盤のふるい落としが、少し楽だった。 しかし、4�q地点前には、余力はなくなっていて、結局、同じところで起こったアタックのペースアップに付いて行けなくなり、貯金を使い果たした。 再び、劇たれして、後続に追いつかれてフィニッシュ。 結果 41分20秒　17位　（去年よりタイム的には10秒短縮　順位は変わらず。） クリテ 目標：完走。 アップ：3本―丘で心拍を上げた。 早くから、並んでいたにも関わらず、スタートは後ろの方になってしまった。 すぐ前に、法政の有力選手がいたので、付いて行って前に上がろうとしたが、クリートをはめなおして、数秒出遅れ。 それからは、後ろに引っ付いていて、兎に角、前に出なければと思い、ホームストレートで頑張るが、むしろ、集団のコーナー減速で、やっと、追いつける程度であった。 何周かして、自分の1つ前の中切れ3ｍを埋めようと思ったが、それさえできず、ちぎれた。 そのあとも、数周粘ったが、この時点でレースは終わっていた。 結果　DNF　10min… 反省 ヒルクライム ・調子が悪そうだったので、ヒルクライムは、走る前から上位は諦めている感があった。 しかし、登ってみるとそれ程でもなかったので、もったいない。 ・終盤に、たれてしまうのは、最近、和田など、20min近い長い登りの練習をしていなかったためだと思う。 ・終盤に、消耗してからは、ギアが足りなくなることもあった。27があっても良かったかもしれない。 ・山形村とは違い、飯山では、前列スタートに大きなアドバンテージがある。 クリテ ・コース開通を待っている時の位置取りから、レースは始まっている。どこにいれば、前列をとれるかまで考えるべきであった。 ・最後尾から脱出する方法は、ホームストレートでのダッシュだけではなかった。細いところでも、前に上がれそうな隙間はあったが、躊躇してしまった。 声を出して、無理矢理でも上がるべきであった。 ・前々から同じことであるが、全国レベルのクリテに対しては、絶対的な加速力不足である。 今年の目標は、個人ロード・インカレであるので、インターバルを集中的に強化していきたい。 数分から10分程度の出力を強化することが求められるが、今回のレースで散々であった、アタックに反応する加速力（クリテ）、170�qを走りきる、LT値の高さ（ヒルクラ）も強化しなければならない。

○ 3 4月16-17日(土-日) 全日本学生RCS第1戦　菜の花飯山ラウンド  杉田 精司     ┣ 4 レポート: 4月16-17日(土-日) 全日本学生RCS第1戦　菜の花飯山ラウンド 杉田 精司     ┣ 5 レポート: 4月16-17日(土-日) 全日本学生RCS第1戦　菜の花飯山ラウンド   田中　裕樹     ┣ 6 レポート: 4月16-17日(土-日) 全日本学生RCS第1戦　菜の花飯山ラウンド 唐子征久     ┣ 26 レポート: 4月16-17日(土-日) 全日本学生RCS第1戦　菜の花飯山ラウンド 澤田 隼

 

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